Koža je základnou jednotkou ľudského tela, ktorej sa počas histórie venovala osobitná starostlivosť a pozornosť. Naša pokožka je estetický orgán, pretože je často prvou vecou, ktorú na niekom spozorujeme na prvý dojem, takže nie je prekvapením, že si ľudia dávajú tú námahu, aby ich pokožka vyzerala naozaj dobre. V dnešnej dobe je starostlivosť o pleť multimiliardovým odvetvím, ktoré sa podľa všetkého v dohľadnej dobe nespomalí.
Starostlivosť o pleť je stará tisíce rokov – dokazujú to archeologické záznamy kozmetika a starostlivosť o pleť boli dôležitou súčasťou staroegyptskej a starogréckej kultúry, ktorá sa datuje približne pred 6000 rokmi. V skorších dobách nebola starostlivosť o pleť len o krásnom vzhľade, ale aj o ochrane pokožky pred nepriaznivými vplyvmi. V staroveku sa kozmetika používala v duchovných a náboženských rituáloch na počesť bohov. Starovekí Gréci boli známi tým, že zmiešali bobule a mlieko do pasty, ktorá sa dala aplikovať na tvár.
Spánok zohráva dôležitú úlohu – nedostatočný spánok môže viesť k mnohým problémom súvisiacim s vašou pokožkou, čo vedie k celkovému stresu na tele, vakom pod očami a zníženému tónu pleti. Nedostatok spánku môže tiež spustiť zápal, ktorý môže spôsobiť akné. Zatiaľ čo množstvo spánku, ktoré si človek želá, sa bude u každého jednotlivca líšiť, podstatou je, že potrebujeme správny spánok, aby naša pokožka vyzerala mladistvo a žiarivo.
Obnova pokožky prebieha prirodzene - Mnoho produktov na trhu tvrdí, že obnovujú pokožku a zlepšujú ju a stimulujú rast nových buniek. Ale realita je taká, že naša pokožka robí tento proces prirodzene bez pomoci týchto produktov neustálym vypadávaním a opätovným rastom kožných buniek. Odhaduje sa, že každú minútu zdieľame približne 30000 40000 až 28 42 kožných buniek. U priemerného dospelého človeka sa pokožka úplne obnoví za približne XNUMX až XNUMX dní. S pribúdajúcim vekom sa obnova pokožky spomaľuje.
Spojenie zdravia čriev a zdravia pokožky – Žalúdok je prosperujúci bióm, ktorý obsahuje odhadom 100 biliónov baktérií, dobrých aj zlých. Tento bióm je zodpovedný za 70-80% celkovej imunity tela voči chorobám, zápalom a patogénom. Mnoho kožných ochorení, ako je ekzém, akné a psoriáza, je spôsobených zápalom v tele, ktorý môže súvisieť s tým, čo dávame do nášho tela. Niektoré zdravé potraviny, ktoré prispievajú k zdraviu pokožky, zahŕňajú omega-3 mastné kyseliny z rýb a zdravý tuk z avokáda a vlašských orechov.
Liečba jaziev - Silikón je bežnou zložkou starostlivosti o pleť v mnohých mydlách, šampónoch a kozmetických prípravkoch na dnešnom trhu. Je primárnou zložkou topických silikónových gélových fólií a mastí na pooperačnú terapiu jaziev. Chirurgovia a dermatológovia na celom svete odporúčajú silikónový gél lekárskej kvality na keloidy a hypertrofické jazvy, pretože je klinicky dokázané, že funguje na staré a nové jazvy. Silikónové produkty si môžete zakúpiť u svojho lekára alebo online.
Nižšie uvádzame niekoľko faktov o pokožke
- Priemerná žena používa približne 12-15 produktov denne. Muž ich používa okolo 6, čo znamená vystavenie viac ako 150 jedinečným a potenciálne škodlivým chemikáliám, ktoré sa navzájom ovplyvňujú mnohými spôsobmi.
- Dokážeme absorbovať až 60% toho, čo si nanesieme na pokožku. Detský organizmus absorbuje o 40-50% viac ako dospelí. Sú vystavení vyššiemu riziku chorôb neskôr v živote, keď sú vystavení toxínom.
- Kozmetickým zložkám sme vystavení mnohými rôznymi spôsobmi, vdychovaním práškov a sprejov a požitím chemikálií na rukách a perách. Mnoho kozmetických prípravkov má tiež zlepšováky, ktoré umožňujú zložkám ďalej prenikať do pokožky. Biomonitorovacie štúdie zistili, že kozmetické zložky ako parabény, triclosan, syntetické pižmo a opaľovacie krémy sa bežne vyskytujú ako znečisťujúce látky v telách žien, mužov a detí.
- Alergické reakcie a citlivosť sa neustále zvyšujú v dôsledku množstva chemikálií, ktoré sa nachádzajú v produktoch starostlivosti o pleť a v našom prostredí.
- Používanie toxických produktov má akumulačný účinok, napĺňa telo toxínmi a sťažuje hojenie a opravu tela.
- Niektoré chemikálie, ktoré sa nachádzajú v produktoch každodennej starostlivosti o pleť, sa nachádzajú aj v brzdových kvapalinách, odmasťovačoch motorov a nemrznúcej zmesi, ktoré sa používajú ako priemyselné chemikálie.
- Štúdie zistili, že chemikálie v produktoch starostlivosti o pleť, ako sú vône a opaľovacie krémy, sa ukázali ako endokrinné disruptory, ktoré môžu narušiť hormonálnu reguláciu, zvýšiť riziko feminizácie mužského reprodukčného systému, ovplyvniť počet spermií a nízku pôrodnú hmotnosť u dievčat, ako aj učenie. postihnutí. Je tiež známe, že sú karcinogénne a môžu viesť k podráždeniu pokožky a očí.
- Len preto, že je výrobok na predaj v supermarkete, lekárni alebo obchode so zdravou výživou, nezaručuje bezpečnosť. Neexistuje žiadny orgán, ktorý by potreboval, aby spoločnosti testovali bezpečnosť kozmetiky. V Austrálii, pokiaľ nie sú schválené úradom Therapeutic Goods Administration a klasifikované ako produkty s terapeutickým úsilím alebo tvrdeniami, väčšina produktov a zložiek nie je pred uvedením na trh kontrolovaná.
- Výber certifikovaných organických a bezchemických kozmetických výrobkov znižuje dopad na životné prostredie, pretože zložky sú biologicky odbúrateľné a nevyžadujú použitie chemikálií na poľnohospodárske pestovanie. Ekologické poľnohospodárstvo poskytuje zdravšiu pôdu a udržateľnosť.
- Ručne vyrábané produkty, ktoré sa vyrábajú v malých sériách, majú vyššie koncentrácie bioaktívnych zložiek a využívajú málo zdrojov. Musíte ich tiež použiť menej.
- Masovo vyrábané produkty sa vyrábajú v krajinách tretieho sveta a podporujú lacnú pracovnú silu a neetické pracovné praktiky a podmienky.
- Každý rok sú zabité, otrávené a oslepené státisíce zvierat, aby sa otestovala bezpečnosť kozmetiky, produktov starostlivosti o pleť a čistiacich prostriedkov pre domácnosť. Nákup produktov, ktoré nie sú testované na zvieratách, pomôže ukončiť týranie zvierat a vysiela silný odkaz nadnárodným spoločnostiam, ktoré tieto praktiky stále ospravedlňujú.
- Výroba ekologických produktov je drahšia kvôli ich úsporám z rozsahu. Etické malé spoločnosti majú tendenciu vyrábať čerstvé malé dávky na požiadanie a míňať viac peňazí na implementáciu udržateľných praktík a nákup ingrediencií spravodlivého obchodu.
- Greenwashing je živý a zdravý. Slová prírodné a organické môžu byť použité na označovaní v marketingu a dokonca aj v názve spoločnosti bez cenzúry a navyše obsahujú syntetické chemikálie. Produkty, ktoré sú označené ako organické, môžu obsahovať len 10 % organických zložiek podľa hmotnosti alebo objemu. Spoločnosti môžu tiež vytvoriť svoje vlastné logá, aby produkt vyzeral, ako keby bol ekologický. Musíte poznať všetky štítky a prečítať si INCI a zoznam zložiek a vyhľadať organickú certifikáciu od COSMOS, ACO. OFC a NASA v Austrálii. Tieto normy sú ekvivalentom USDA a sú najprísnejšie na svete, pokiaľ ide o to, čo je v skutočnosti súčasťou produktu. Spoločnosti, ktoré sú certifikované, podliehajú nezávislému auditu a musia spĺňať kritériá zložiek stanovené týmito normami.
- Kozmetický priemysel sa riadi a kontroluje ho iba panel Cosmetic Ingredient Review. Vo svojej viac ako 30-ročnej histórii bolo iba 11 zložiek alebo chemických skupín považovaných za nebezpečných. Jej odporúčania týkajúce sa obmedzenia ich používania nie sú obmedzené.
- Spoločnosti, ktoré používajú marketingové tvrdenia týkajúce sa produktu ako hypoalergického alebo prírodného, nie sú regulované a nepotrebujú žiadne dôkazy na podporu takýchto tvrdení, ktoré môžu znamenať čokoľvek alebo vôbec nič a v skutočnosti majú malý medicínsky význam. Jedinou hodnotou je ich použitie na propagačné účely. K dnešnému dňu neexistuje žiadna oficiálna definícia pojmu prírodný používaný v kozmetike a výrobkoch starostlivosti o pleť.
- Spoločnosti môžu na svojich etiketách vynechať chemické zložky, ako sú obchodné tajomstvá, namo materiály a vonné zložky – s vysokým profilom dráždivosti. Vôňa môže obsahovať ľubovoľný počet viac ako 3000 skladových chemikálií, pričom žiadna z nich nemusí byť uvedená. Testy vonných zložiek našli v priemere 14 skrytých zlúčenín na formuláciu.
Ak nemáte vzdelanie v latinčine alebo nemáte vzdelanie z chémie, kontrola zložiek starostlivosti o pleť vám môže pripadať ako čítanie v cudzom jazyku. Ale jazyk má svoj názov – je to medzinárodná nomenklatúra kozmetických prísad a existuje na to, aby pomohla vytvoriť štandardizovaný jazyk názvov zložiek, ktoré sa budú používať na etiketách po celom svete. A to nie je priateľské k spotrebiteľom. Niekedy výrobcovia hodia každodenným nakupujúcim kosť, pričom vedľa vedeckého názvu dajú do zátvoriek bežnejší názov, ako je tokoferol (vitamín E). ale bez tohto postrčenia vyzerá zoznam prísad len ako reťazec dlhých neznámych slov oddelených čiarkami.
Namiesto detektívnej práce môže byť jednoduchšie sledovať popularitu a vybrať si produkty starostlivosti o pleť s kultom, najmä v dobe ovplyvňovačov krásy. Ale to nie je vždy najlepšia cesta. Neexistuje univerzálne riešenie starostlivosti o pleť. Slávna dermatológka Jennifer David, MD, ktorá sa špecializovala na kozmetickú dermatológiu a dermatológiu farby pleti, hovorí: Čo funguje na vašu najlepšiu kamarátku, nemusí fungovať na vás.
Poznajte svoj typ pleti
Podľa kozmetickej dermatológky Michele Green, MD, je typ pleti najdôležitejším faktorom pri určovaní toho, ktoré produkty starostlivosti o pleť budú pre vás najlepšie. Povedal: Neexistujú nevyhnutne zlé produkty, ale niekedy ľudia s rôznymi typmi pleti používajú nesprávny produkt pre svoj typ pleti. Ľudia so sklonom k akné a citlivou pokožkou si musia dávať najväčší pozor na rôzne zložky v produktoch starostlivosti o pleť. Na druhej strane, ľudia s mastnou pleťou dokážu zvládnuť širšiu škálu zložiek, ktoré niekedy vyvolávajú vyrážky alebo podráždenie pre iné typy pleti.
Nižšie sú uvedené zložky navrhnuté Dr. Greenom pre rôzne typy pleti
- Pre mastnú pleť – hľadajte produkty, ktoré obsahujú alfa hydroxylové kyseliny, benzoylperoxid a kyselinu hyalurónovú. Tieto zložky sú účinné pri kontrole nadmernej tvorby kožného mazu, zatiaľ čo kyselina hyalurónová vytvorí hydratáciu iba v potrebných oblastiach.
- Pre suchú pokožku – hľadajte produkty, ktoré obsahujú bambucké maslo a kyselinu mliečnu. Tieto zložky poskytujú hydratáciu a miernu exfoliáciu, aby suchá pokožka zostala žiarivá.
- Pre citlivú pokožku – hľadajte produkty, ktoré obsahujú aloe vera, ovsené vločky a bambucké maslo. Sú naozaj dobré zvlhčovače a nikoho nezlomia.
Nechoďte na hype produkty
Dr David hovorí, že balenie a popularita sú niekedy jednoduché pasce a nemali by mať príliš veľkú váhu alebo hodnotu v tom, čo si vyberáme pre svoju pokožku. Ak sa chystáte kúpiť produkt na základe odporúčania kamarátky alebo influencerky, nemali by ste venovať pozornosť len tomu, ako dobre vyzerá ich pleť teraz, ale skôr tomu, s akým typom pleti mali do činenia. To vám poskytne spoľahlivejší ukazovateľ toho, ako dobre vám bude produkt fungovať. V posledných rokoch čelili kultové obľúbené produkty ako St. Ives Apricot Scrub a viaceré krémy Mario Badescu žalobám od spotrebiteľov, ktorí zažili dosť vážne nežiaduce reakcie. Netreba prepadať panike, ak vám tieto produkty ležia doma v kozmetickom šuplíku – to neznamená, že sú zlé pre každého. Odpor niektorých populárnych značiek a produktov starostlivosti o pleť môže slúžiť ako pripomienka toho, že aj keď niečo získa popularitu, neznamená to, že je to známe zo správnych dôvodov alebo že je to ten správny produkt pre vás.
Vyhnite sa týmto prísadám
- Vôňa- Pridaná vôňa môže viesť k kožným alergiám a podráždeniu a je obzvlášť dôležité, aby ste sa im vyhýbali, ak máte citlivú pokožku.
- Sulfáty – sulfáty sú čistiace prostriedky, ktoré sa často nachádzajú v telových vodách a šampónoch. Zbavujú vlasy a pokožku ich prirodzeného mazu a môžu viesť k podráždeniu.
- Parabény – Parabény sa vo výrobkoch používajú ako chemické konzervačné látky, ktoré zabraňujú rastu baktérií. Je známe, že sú dr. David a iní odborníci z odvetvia nazývaní napodobňovačmi estrogénu a časom môžu mať škodlivý účinok tým, že narušia hormonálnu rovnováhu. Dr. David a Dr. Green varujú, že to môže byť problematické pre malé deti a ľudí s rizikom rakoviny prsníka.
