छाला मानव शरीरको एक अत्यावश्यक एकाइ हो जसलाई इतिहासभरि विशेष हेरचाह र ध्यान दिइएको छ। हाम्रो छाला एक सौन्दर्य अंग हो किनकि यो प्रायः पहिलो कुरा हो जुन हामीले पहिलो छापमा कसैको बारेमा देख्छौं, त्यसैले यो कुनै आश्चर्यको कुरा होइन कि मानिसहरूले आफ्नो छालालाई साँच्चै राम्रो देखाउनको लागि प्रयास गर्छन्। आजको युगमा, छाला हेरचाह एक बहु-अरब डलर उद्योग हो जुन कुनै पनि समय चाँडै सुस्त हुने देखिदैन।
छालाको हेरचाह हजारौं वर्ष पुरानो हो - पुरातात्विक रेकर्डले देखाउँछ कस्मेटिक्स र छाला हेरचाह लगभग 6000 वर्ष पहिलेको पुरानो इजिप्टियन र प्राचीन ग्रीक संस्कृति को एक महत्वपूर्ण भाग थियो। पहिलेका समयमा, छालाको हेरचाह केवल सुन्दर देखिने मात्र होइन, यो कठोर तत्वहरूबाट छालालाई जोगाउन पनि थियो। प्राचीन समयमा, सौन्दर्य प्रसाधनहरू देवताहरूको सम्मान गर्न आध्यात्मिक र धार्मिक अनुष्ठानहरूमा प्रयोग गरिन्थ्यो। पुरातन ग्रीकहरू जामुन र दूध मिलाएर अनुहारमा लगाउन सकिने पेस्टमा चिनिन्थ्यो।
निद्राले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ- राम्रोसँग निद्रा नपाउँदा तपाईंको छालासँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जसले शरीरमा समग्र तनाव, आँखामुनि झोलाहरू, र छालाको टोन कम हुन्छ। निद्राको कमीले पनि सूजनलाई ट्रिगर गर्न सक्छ जसले मुँहासे ब्रेकआउट निम्त्याउन सक्छ। एक व्यक्तिले चाहेको निद्राको मात्रा प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक-फरक हुन्छ, तर मुख्य कुरा यो हो कि हाम्रो छालालाई जवान र जीवन्त देखाउनको लागि हामीलाई उचित निद्रा चाहिन्छ।
छालाको नवीकरण स्वाभाविक रूपमा हुन्छ- बजारमा धेरै उत्पादनहरूले छालालाई नवीकरण गर्ने र यसलाई अझ राम्रो बनाउन र नयाँ कोशिकाहरूको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्ने दाबी गर्छन्। तर वास्तविकता यो हो कि हाम्रो छालाले यी उत्पादनहरूको मद्दत बिना नै छालाका कोशिकाहरूलाई निरन्तर बगाएर र पुन: बृद्धि गरेर यो प्रक्रिया स्वाभाविक रूपमा गर्छ। यो अनुमान गरिएको छ कि हामीले हरेक मिनेट लगभग 30000 देखि 40000 छाला कोशिकाहरू साझा गरेका छौं। औसत वयस्कको लागि, छाला लगभग 28 देखि 42 दिनमा पूर्ण रूपमा नवीकरण हुन्छ। हाम्रो उमेर बढ्दै जाँदा छालाको नवीकरण सुस्त हुन्छ।
पेटको स्वास्थ्य र छालाको स्वास्थ्यको जडान- पेट एक फस्टाउने बायोम हो जसमा राम्रो र नराम्रो दुवै किसिमको अनुमानित १०० ट्रिलियन ब्याक्टेरिया हुन्छन्। यो बायोम रोग, सूजन, र रोगजनकहरूबाट शरीरको समग्र प्रतिरक्षाको 100-70% को लागी जिम्मेवार छ। एक्जिमा, एक्ने, र सोरायसिस जस्ता धेरै छालाका अवस्थाहरू शरीरमा सूजनका कारण हुन्छन् जुन हामीले हाम्रो शरीरमा हाल्ने कुरासँग जोडिएको हुन सक्छ। छालाको स्वास्थ्यका लागि अनुकूल हुने केही स्वस्थ खानाहरूमा माछाबाट पाइने ओमेगा-३ फ्याटी एसिड र एभोकाडो र ओखरबाट पाइने स्वस्थ फ्याटहरू समावेश छन्।
दागको उपचार- आज बजारमा धेरै साबुन, स्याम्पु र सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा सिलिकन एक सामान्य छाला हेरचाह सामग्री हो। यो पोस्ट अपरेटिभ दाग थेरापीको लागि सामयिक सिलिकॉन जेल पाना र मलममा प्राथमिक घटक हो। विश्वभरका शल्यचिकित्सकहरू र त्वचा विशेषज्ञहरूले केलोइडहरू र हाइपरट्रोफिक दागहरूको लागि मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन जेल सिफारिस गर्छन् किनकि यसले पुरानो र नयाँ दागहरूको लागि काम गर्ने चिकित्सकीय रूपमा प्रमाणित भएको छ। सिलिकन उत्पादनहरू तपाइँको चिकित्सक वा अनलाइन मार्फत खरिद गर्न सकिन्छ।
तल छालाको बारेमा केहि तथ्यहरू छन्
- औसत महिला प्रति दिन लगभग 12-15 उत्पादनहरू प्रयोग गर्दछ। एक मानिसले लगभग 6 प्रयोग गर्दछ, जसको मतलब लगभग 150+ अद्वितीय र सम्भावित हानिकारक रसायनहरूको जोखिम हुन्छ जुन सबैले धेरै तरिकामा एकअर्कासँग अन्तरक्रिया गर्छन्।
- हामीले हाम्रो छालामा लगाएको ६०% सम्म अवशोषित गर्न सक्छौं। बच्चाहरूको शरीरले वयस्कहरूको तुलनामा 60-40% बढी अवशोषित गर्दछ। विषाक्त पदार्थहरूको सम्पर्कमा आउँदा तिनीहरू जीवनमा पछिल्ला रोगहरूको लागि उच्च जोखिममा हुन्छन्।
- हामी पाउडर र स्प्रेहरू सास फेर्दै र हात र ओठमा रसायनको इन्जेसन मार्फत विभिन्न तरिकामा कस्मेटिक सामग्रीहरूको सम्पर्कमा छौं। धेरै सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा पनि एन्हान्सरहरू हुन्छन् जसले सामग्रीहरूलाई छालामा थप प्रवेश गर्न अनुमति दिन्छ। बायो-मोनिटरिङ अध्ययनहरूले फेला पारेको छ कि प्याराबेन्स, ट्राइक्लोसन, सिंथेटिक मस्क र सनस्क्रिन जस्ता कस्मेटिक सामग्रीहरू सामान्यतया महिला, पुरुष र बालबालिकाको शरीरमा प्रदूषकहरू पाइन्छ।
- छाला हेरचाह उत्पादनहरू र हाम्रो वातावरणमा पाइने रसायनहरूको संख्याको कारण एलर्जी प्रतिक्रियाहरू र संवेदनशीलताहरू निरन्तर बढ्दै गएका छन्।
- विषाक्त उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा एक संचयी प्रभाव हुन्छ, शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरूले भर्छ र तपाईंको शरीरलाई निको पार्न र मर्मत गर्न थप चुनौतीपूर्ण बनाउँछ।
- दैनिक छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा पाइने केही रसायनहरू ब्रेक फ्लुइड, इन्जिन डिग्रेजर र एन्टी-फ्रिजमा पनि पाइन्छ जुन औद्योगिक रसायनको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
- अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि सुगन्ध र सनस्क्रिन जस्ता छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा रसायनहरू अन्त: स्रावी अवरोधकहरू साबित भएका छन् जसले हार्मोन नियमनमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ, पुरुष प्रजनन प्रणालीको महिलाकरणको जोखिम बढाउन सक्छ, केटीहरूको शुक्राणुको संख्या र कम जन्मको तौललाई असर गर्छ। असक्षमताहरू। तिनीहरू पनि कार्सिनोजेनिक हुन जान्छन् र छाला र आँखा जलन निम्त्याउन सक्छ।
- कुनै उत्पादन सुपरमार्केट, फार्मेसी, वा हेल्थ फूड स्टोरमा बिक्रीको लागि भएकोले मात्र यसले सुरक्षाको ग्यारेन्टी गर्दैन। सुरक्षाको लागि कस्मेटिक्स परीक्षण गर्न कम्पनीहरूलाई आवश्यक पर्ने कुनै प्राधिकरण छैन। अष्ट्रेलियामा, जबसम्म तिनीहरू थेराप्यूटिक सामान प्रशासन द्वारा अनुमोदित हुँदैनन् र चिकित्सकीय प्रयास वा दावीहरू भएको रूपमा वर्गीकृत गरिन्छन्, अधिकांश उत्पादनहरू र सामग्रीहरू बजारमा जानु अघि समीक्षा गरिँदैनन्।
- प्रमाणित जैविक र रसायनरहित सौन्दर्य उत्पादनहरू छनोट गर्नाले वातावरणीय प्रभावलाई कम गर्छ, किनभने सामग्रीहरू बायोडिग्रेडेबल हुन्छन् र कृषि खेतीका लागि रसायनहरूको प्रयोग आवश्यक हुँदैन। अर्गानिक खेतीले स्वस्थ माटो र दिगोपन दिन्छ।
- साना ब्याचहरूमा बनाइएका हस्तशिल्प उत्पादनहरूमा बायोएक्टिभ सामग्रीहरूको उच्च सांद्रता हुन्छ र थोरै स्रोतहरू प्रयोग गरिन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई पनि कम प्रयोग गर्न आवश्यक छ।
- ठूलो मात्रामा उत्पादित उत्पादनहरू तेस्रो विश्वका देशहरूमा बनाइन्छ र सस्तो श्रम र अनैतिक कार्य अभ्यास र सर्तहरूलाई समर्थन गर्दछ।
- कस्मेटिक्स, छाला हेरचाह उत्पादनहरू, र घर सफा गर्ने उत्पादनहरूको सुरक्षा परीक्षण गर्न प्रत्येक वर्ष सयौं हजारौं जनावरहरू मारिन्छन्, विषाक्त हुन्छन् र अन्धा हुन्छन्। जनावरहरूमा परीक्षण नगरिएका उत्पादनहरू किन्नुले पशु क्रूरताको अन्त्य गर्न मद्दत गर्नेछ र बहुराष्ट्रियहरूलाई शक्तिशाली सन्देश पठाउँछ जसले अझै पनि यी अभ्यासहरूलाई समर्थन गर्दछ।
- अर्गानिक उत्पादनहरू तिनीहरूको आर्थिक स्तरको कारणले उत्पादन गर्न महँगो छ। नैतिक साना कम्पनीहरूले माग अनुसार नयाँ साना ब्याचहरू बनाउन र दिगो अभ्यासहरू लागू गर्न र निष्पक्ष व्यापार सामग्रीहरू खरिद गर्न थप पैसा खर्च गर्ने प्रवृत्ति राख्छन्।
- हरियो धुने जीवन्त र राम्रो छ। प्राकृतिक र जैविक शब्दहरू मार्केटिङमा लेबलिङमा र कम्पनीको नाममा पनि सेन्सरशिप बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ र यसबाहेक, सिंथेटिक रसायनहरू समावेश छन्। अर्गानिकको रूपमा लेबल गरिएका उत्पादनहरूमा तौल वा भोल्युमको आधारमा 10% जति जैविक अवयवहरू समावेश हुन सक्छन्। कम्पनीहरूले उत्पादनलाई जैविक रूपमा देखाउनको लागि आफ्नै लोगोहरू पनि सिर्जना गर्न सक्छन्। तपाईंले सबै लेबलहरू जान्नुपर्छ र INCI, र अवयवहरूको सूची पढ्नुपर्छ, र COSMOS, ACO बाट जैविक प्रमाणीकरण खोज्नुहोस्। OFC र NASSA अस्ट्रेलियामा। यी मापदण्डहरू USDA को बराबर हुन् र वास्तवमा उत्पादनमा जाने कुराको सन्दर्भमा संसारमा सबैभन्दा कडा छन्। प्रमाणित भएका कम्पनीहरू स्वतन्त्र रूपमा लेखा परीक्षित हुन्छन् र यी मापदण्डहरूद्वारा सेट गरिएको घटक मापदण्डहरूको पालना गर्नुपर्छ।
- कस्मेटिक उद्योग आफैंमा नीति बनाउँछ र केवल कस्मेटिक सामग्री समीक्षा प्यानल द्वारा समीक्षा गरिन्छ। यसको 30-वर्ष भन्दा बढी इतिहासमा, केवल 11 सामग्री वा रासायनिक समूहहरू सुरक्षित छैनन् भनेर मानिएको छ। यी को उपयोग प्रतिबन्ध मा यसको सिफारिसहरू प्रतिबन्धित छैनन्।
- कम्पनीहरू जसले हाइपोएलर्जिक वा प्राकृतिक भएको उत्पादनसँग सम्बन्धित मार्केटिङ दावीहरू प्रयोग गर्छन् र नियमन हुँदैनन् र त्यस्ता दावीहरूलाई ब्याकअप गर्न कुनै प्रमाणको आवश्यकता पर्दैन जसको अर्थ केहि वा केहि पनि हुन सक्छ र वास्तवमा थोरै चिकित्सा अर्थ छ। एक मात्र मान प्रचार उद्देश्यका लागि यी प्रयोग गर्दैछ। आज सम्म, कस्मेटिक्स र स्किनकेयर उत्पादनहरूमा प्रयोग हुने प्राकृतिक शब्दको लागि कुनै आधिकारिक परिभाषा छैन।
- कम्पनीहरूलाई तिनीहरूको लेबलबाट उच्च इरिटेन्सी प्रोफाइलहरू सहित ट्रेड सेक्रेट, नमो सामग्री, र सुगन्ध कम्पोनेन्टहरू जस्ता रासायनिक सामग्रीहरू हटाउन अनुमति दिइएको छ। सुगन्धमा 3000 भन्दा बढी स्टक रसायनहरू समावेश हुन सक्छ, जसमध्ये कुनै पनि सूचीबद्ध गर्न आवश्यक छैन। सुगन्ध सामग्रीहरूको परीक्षणले प्रति सूत्र औसत 14 लुकेका यौगिकहरू फेला पारेको छ।
जबसम्म तपाईंसँग ल्याटिनमा पृष्ठभूमि वा रसायनशास्त्रमा डिग्री छैन, स्किनकेयर सामग्री जाँचले विदेशी भाषा पढेको जस्तो महसुस गर्न सक्छ। तर भाषाको एउटा नाम छ- यो कस्मेटिक सामग्रीहरूको अन्तर्राष्ट्रिय नामकरण हो र यो विश्वभरका लेबलहरूमा प्रयोग गरिने सामग्रीको नामहरूको मानकीकृत भाषा बनाउन मद्दत गर्न अवस्थित छ। र यो उपभोक्ता मैत्री छैन। कहिलेकाहीं निर्माताहरूले दैनिक पसलहरूलाई हड्डी फ्याँक्छन्, कोष्ठकहरूमा टोकोफेरोल (भिटामिन ई) जस्ता वैज्ञानिक नामको छेउमा सामान्य नाम राख्छन्। तर त्यो नज बिना, सामग्रीहरूको सूची अल्पविरामद्वारा छुट्याएको लामो अपरिचित शब्दहरूको स्ट्रिङ जस्तो देखिन्छ।
जासूसी काम गर्नुको सट्टा, लोकप्रियतालाई पछ्याउन र पंथ अनुसरण गर्ने स्किनकेयर उत्पादनहरू छनौट गर्न सजिलो हुन सक्छ, विशेष गरी सौन्दर्य प्रभावकारीहरूको युगमा। तर त्यो सधैं उत्तम मार्ग होइन। त्यहाँ कुनै पनि आकार सबै स्किनकेयर समाधान फिट छैन। एक प्रसिद्ध छाला विशेषज्ञ, जेनिफर डेभिड, एमडी, जो कस्मेटिक dermatology र छाला-अफ-रङ्ग छाला विज्ञान मा विशेषज्ञ भन्छन्, तपाईंको सबैभन्दा राम्रो साथी को लागी काम गर्दछ तपाईको लागि काम नगर्न सक्छ।
आफ्नो छालाको प्रकार जान्नुहोस्
कस्मेटिक डर्मेटोलोजिस्ट मिशेल ग्रीन, एमडीका अनुसार, छालाको प्रकार तपाईको लागि कुन छाला हेरचाह उत्पादनहरूले राम्रो काम गर्नेछ भनेर निर्धारण गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक हो। उनले भने, ‘अवश्यक रूपमा कुनै नराम्रो उत्पादन हुँदैन, तर कहिलेकाहीँ विभिन्न प्रकारका छाला भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो छालाको प्रकारका लागि गलत उत्पादन प्रयोग गर्छन्। मुँहासे-प्रवण र संवेदनशील छाला भएका व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा विभिन्न सामग्रीहरूबाट सबैभन्दा सावधान रहनु आवश्यक छ। अर्कोतर्फ, तैलीय छालाका व्यक्तिहरूले सामग्रीहरूको फराकिलो दायरालाई ह्यान्डल गर्न सक्छन् जसले कहिलेकाहीँ अन्य छालाका प्रकारहरूको लागि ब्रेकआउट वा जलन ट्रिगर गर्दछ।
विभिन्न प्रकारका छालाका लागि डा. ग्रीनले सुझाव दिएका सामग्रीहरू तल दिइएका छन्
- तैलीय छालाको लागि- अल्फा हाइड्रोक्सिल एसिड, बेन्जोयल पेरोक्साइड र हाइलुरोनिक एसिड भएका उत्पादनहरू खोज्नुहोस्। यी सामग्रीहरू अतिरिक्त सेबम उत्पादन नियन्त्रण गर्न प्रभावकारी हुन्छन् जबकि hyaluronic एसिडले आवश्यक क्षेत्रहरूमा मात्र हाइड्रेशन उत्पादन गर्दछ।
- सुख्खा छालाको लागि- शिया बटर र ल्याक्टिक एसिड भएको उत्पादनहरू खोज्नुहोस्। यी सामग्रीहरूले सुख्खा छालालाई चम्किलो देखाउन हाइड्रेशन र हल्का एक्सफोलिएशन प्रदान गर्दछ।
- संवेदनशील छालाको लागि- एलोभेरा, ओटमिल र शिया बटर भएका उत्पादनहरू खोज्नुहोस्। तिनीहरू साँच्चै राम्रो मोइस्चराइजर हुन् र कसैलाई तोड्दैनन्।
हाइप उत्पादनहरूको लागि नजानुहोस्
डा. डेभिड भन्छन्, प्याकेजिङ र लोकप्रियता कहिलेकाहीँ सजिलो पासो हो र हामीले हाम्रो छालाको लागि छनौट गर्ने कुरामा धेरै तौल वा मूल्य राख्नु हुँदैन। यदि तपाइँ एक साथी वा प्रभावकारीको सिफारिसमा आधारित उत्पादन किन्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले उनीहरूको छाला अहिले कत्ति राम्रो देखिन्छ भनेर ध्यान दिनु हुँदैन, बरु उनीहरूले कस्तो प्रकारको छालासँग व्यवहार गरिरहेका थिए हेर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई उत्पादनले तपाईंको लागि कत्तिको राम्रो काम गर्नेछ भन्ने बारे थप भरपर्दो सूचक दिनेछ। पछिल्ला केही वर्षहरूमा, सेन्ट इभ्स एप्रिकट स्क्रब र बहुविध मारियो बाडेस्कु क्रिमहरू जस्ता पंथ मनपर्नेहरूले उपभोक्ताहरूबाट मुद्दा दायर गरेका छन् जसले केही राम्रा गम्भीर प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरू अनुभव गरेका छन्। यदि यी उत्पादनहरू घरमा तपाईंको सौन्दर्य प्रसाधनको दराजमा बसिरहेका छन् भने आत्तिनु पर्दैन- यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरू सबैका लागि खराब छन्। केही लोकप्रिय स्किनकेयर ब्रान्डहरू र उत्पादनहरूको अनुहारको प्रतिक्रियाले कुनै कुराले लोकप्रियता प्राप्त गर्दा, यसको मतलब यो सही कारणले प्रसिद्ध छ वा यो तपाईंको लागि सही उत्पादन हो भन्ने होइन।
यी सामग्रीहरूबाट बच्नुहोस्
- सुगन्ध - थपिएको सुगन्धले छालाको एलर्जी र जलन निम्त्याउन सक्छ, र यदि तपाइँसँग संवेदनशील छाला छ भने तिनीहरूबाट बच्न विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
- सल्फेट - सल्फेटहरू प्रायः शरीर धुने र शैम्पूहरूमा पाइने सफाई एजेन्टहरू हुन्। तिनीहरूले आफ्नो प्राकृतिक तेलको कपाल र छाला फ्याँक्छन् र जलन निम्त्याउन सक्छ।
- Parabens- ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्नको लागि Parabens रासायनिक संरक्षकको रूपमा उत्पादनहरूमा राखिन्छ। उनीहरूलाई डा. डेभिड र अन्य उद्योग विशेषज्ञहरूले एस्ट्रोजेन नक्कल गर्ने भनेर चिनिन्छन् र तिनीहरूले हार्मोनल सन्तुलन छोडेर समयसँगै हानिकारक प्रभाव पार्न सक्छन्। डा. डेभिड र डा. ग्रीन दुवैले यो साना बालबालिका र स्तन क्यान्सरको जोखिममा रहेका मानिसहरूका लागि समस्याग्रस्त हुनसक्ने चेतावनी दिएका छन्।
